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特技按摩班

??? 我校特色按摩班主要培训学生港式按摩、日式按摩、泰式按摩、韩式按摩和欧式按摩,使学员在中医按摩的手法基础之,博采众长,掌握独特的按摩手法。

港式按摩

??? 是在我国南部沿海地区洗浴中搓背基础上,吸取西方的推油手法,并结合我国独有的踩跷疗法。创出的一种独特的保健按摩手法。 港式按摩是在中式按摩的基础上演化而成。它比较中式按摩而言更讲究舒适感,在手法上多了一个滚揉和踩背,少了点按穴脉。按摩师的手法简单实用,比较起其它按摩轻柔许多,多用于沐浴后的一种身体和心灵的放松。做的过程中,你很容易昏昏欲睡,彻底松弛紧绷的神经。我们经常听到的"马杀鸡"就是港式按摩中的踩背,轻重 根据个人的身体状况来定。

??? 适合人群:性格柔和,工作压力大的女性。按摩疗程:30-90分钟。 包括踩背、推油、热敷、指压、手法按摩五道程序,是东、西方按摩的科学的结合,能消除疲劳、振奋精神、强健身体、健美益肤等。港式按摩是在中式按摩的基础上演化而成。它比较中式按摩而言更讲究舒适感,在手法上多了一个滚揉和踩背,少了点按穴脉。按摩师的手法简单实用,比较起其它按摩轻柔许多,多用于沐浴后的一种身体和心灵的放松。

??? 做的过程中,你很容易昏昏欲睡,彻底松弛紧绷的神经。我们经常听到的"马杀鸡"就是港式按摩中的踩背,轻重可根据个人的身体状况来定。 肩背腰及下肢按摩(踩跷法):客人俯卧、术者双手扶住预先设定好的横杆上,以控制自身体重和踩踏时的力量,先从客人的足部踩起,往向上缓缓踩踏并做达当的弹跳动作,弹跳时足部不要离开客人肌体,根据客人体质,可逐渐加重踩踏力量和弹跳幅度,踩踏胸腰部时叮嘱客人随着弹跳的落,配合呼吸,跳起时吸气踩踏时呼气,切忌屏气,踩踏速度要均匀而有节奏。 介脂按摩经油脂涂抹客人体表,术者施以推、抹、擦法进行操作,此法有活血化淤,舒经通络的作用。胸腹及头部按摩同中医推拿

日式按摩

??? 是以中医推拿为基本的手法,因为中国文化对日本的影响是根深蒂固的。日式按摩就是点道手法的具体应用,所以日式按摩的主要作用点就是人体的动脉血管,通过人体动脉血管的三玄性空间运动规律对人体的经脉进行最有效的调节,所以日式按摩是最简单的,但却是寓意深刻的保健按摩方法。日式按摩可使皮肤下毛细血管扩张开发,增加皮肤弹性,促进肌肉收缩和伸展,改善人体机能,加速淋巴流动,提高人体免疫力。

作用
??? 日式按摩以其独特手法在众多保健按摩治疗中脱颖而出。

??? 它的显着作用主要表现在:可使皮肤下毛细血管扩张开发,增加皮肤弹性,清除皮肤色素沉着,减少皱纹;促进肌肉收缩和伸展,镇静止痛,消除疲劳;改善人体机能,加速血液循环,恢复血管弹性,防止血管老化硬化;加速淋巴流动,提高人体免疫力等等,这些功效,正是现代人渴求的健康魔方。

技巧
??? 按压时用手指的指腹着力。施力时不用腕力, 而是将肢体或手指作为支撑架,利用自身的体重,垂直向肢体的中心部位施力。指压停留时间为3~10秒。指压的部位是某个较大的局部,而不是特定的点,与中医某个经穴可能巧合,但不称穴位,而称指压点。按摩背部时,按摩师会跪在背上用膝盖进行按摩,感觉很有日本风格。为了舒缓指压对身体某些部位可能造成的不适,也同时结合搓、捏和拍打等按摩手法。日式按摩很讲究作用于真皮、表皮、皮下组织的力道,手法细腻,节奏感强,不注重摆动类的手法,而是注重按压类和摩擦类手法的应用,特别是按压类手法,手法一定要有劲才能促进静脉循环及筋肉强健,消除疲劳,增加肌肉弹性。按摩过程中要均匀缓慢地增加力度,不能激烈快速地加力,按压力量应介于使人感觉到快感和微痛之间。

特点
??? 日式按摩手法细腻、节奏感强,不注重摆动类的手法,而是注重按压类和摩擦类手法的应用,尤其是按压类手法。日式按摩操作的时间一般为45~60分钟,若需要做得更细或间接要治病,可以加钟。按压力量应介于使人感到快感和微痛之间。

??? 日式按摩是以指压为基本特点的,施力方式是以利用肢体或手指作为支撑架,利用自身的体重力,向下垂直,向着肢体的中心部位施力,施力时不用腕力。指压时停留在指压部位的时间为3~5秒。避免激烈快速地增加力量,而是均匀缓慢地增加力量。在受术者呼气时,用力向下按压,按压时不要单独使用手指尖端进行,而要应用手指的指腹着力。所有的手法手臂一定要伸直,并将重心放在上半身,而借手指作为媒介将力量转施到受术者身上。这里所提到的指压部位是指某个较大的局部面,而不是特定的点,可能在中医的某个经穴上,但日式中不称为穴位,只称为指压点。做日式按摩时,可将受术者身体涂少许按摩油之类的介质。日式按摩较为开放,穿着越少越好,室内温度较低时可盖按摩巾,受术者舒适地躺着接受指压。整个指压中应先做右边,再做左边。

泰式按摩

??? 泰式保健按摩是流行于泰国的一种按摩方式,以活动关节为主,无穴位之说,不同于中式按摩。简便易学,难易适中,实用性强。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展,按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作,从足部向心脏方向进行按摩。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作.泰式按摩是跪式服务,左右手交替动作,用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。浴后经泰式保健按摩,可以使人快速消除疲劳,恢复体能,还可增强关节韧带的弹性和活力,恢复正常的关节活动功能,达到促进体液循环,保健防病,健体美容的功效

??? 泰式古法按摩,除了大家熟悉的关节纾整外,更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论。利用手指、 手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位,又在肌肉和关节上按压和伸展,令身体、精神和心灵回复平衡,促进血液循环、呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。定期进行,令人体精神和肉体保持最佳状态。

??? 手法:1、点(压)法 2、揉(拿)法 3、推法 4劈叩法 5踩(跪)法 6运动关节法

按-按压
??? 将你的手指尖、手指腹或者整只手掌放在一个点上,轻轻地逐步加大压力。保持这个力度几秒钟。

揉-摩擦
??? 揉和按相类似,就是这一手法要运用划圈的手法,施压给更大的区域,而不是停止在一个点上施压。请注意,这个动作不仅仅只是手摩擦皮肤表面,这个动作是为了用手部的肌肉组织来按摩头骨。

摸-抚摸
??? 让你的手轻滑过皮肤,注意不要拉扯头发。

拿-抓起
??? 用每只手的2-5根手指,轻轻地挤压头皮。在整个头部重复6次做这一动作,慢慢加大力度。

拍-轻拍
??? 用你的手指轻柔而有节奏的拍打头皮。"花朵拍打"描述了5个手指的形状,握紧打开如同一朵鲜花绽放。

推-推动
??? 用你的手指尖,以梳理的方式从前到后用力按摩头皮。这也可以通过按摩毛巾来实现。

特点

向心性
??? 泰式按摩一般从足部开始,并向着人体的中心部位多排点压按结合的手法。

细腻性
??? 泰式按摩多采用细腻的指压手法,着重对人体四肢和大肌肉群进行拉伸推捏等,使手掌心的力量均匀渗透到肌肉深处,以达到疏通经络,调和气血的作用。

关节活动性
??? 指压后颈部,腰部,四指部的旋转,扭动反扳背法等手法的广泛应用。

治疗保健二重性
??? 泰式按摩具有明显的消除疲劳,放松肌肉,调畅情志,另外对于肌肉损伤,痛风,炎症等有明显疗效。

功效
??? 泰式按摩是各种按摩中最激烈的,按摩时无需使用按摩油。按摩师从脚趾开始向上按摩至头顶结束,其中背部、腰部和关节是按摩重点。按摩师利用两手、两臂、两脚及全身重量滚压、伸展、拉抻体验者的身体,刺激肌肉和结缔组织。按摩过程中会感到疼痛,尤其是第一次体验者,可能受不了泰式按摩的大动作,负责的按摩师会与体验者沟通按摩力度,并提醒其彻底放松身体、不要拧着劲。

主打功效——增强身体柔韧性:
??? 如果你希望活动关节、舒缓肌肉、增强身体柔韧性,又不愿或没有时间主动运动,不妨试试泰式按摩。这种按摩其实是对体验者施以的被动瑜伽,利用独特的推拉蹬摇踩等手法,通过压足、压腰、踩脊等方式作用于肌肉筋膜和关节等部位,按摩后如同进行了高强度运动。 (其他功效——缓解身心疲劳、加速脂肪燃烧、调节胃肠等脏器功能、增强免疫力)

韩式按摩

??? 韩式按摩是从韩国家庭按摩中演变而成,也被美容界称为韩式松骨。除了松骨这一大显着特征外,推油和热敷也是韩式按摩手法中的经典动作。按摩师通常的步骤是顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝用扳的手法进行按摩的第一步,即松骨。放松四肢后再用麦饭石或热水袋热敷皮肤,放置在肩关节和易受伤寒的脊椎骨处,大约十分钟,毛孔张开后,按摩师将按摩油倒入手心搓热,进行背部和四肢的推油。洗脸、洗头、采耳都是韩式按摩的步骤,可见其细致。一整套按摩后,你会倍感精力充沛,身体由内而外的透着舒畅。

韩式按摩方法和技巧
??? 韩式按摩是从韩国家庭按摩中演变而成,也被美容界称为韩式松骨。除了松骨这一大显着特征外,推按摩膏(油)和热敷也是韩式按摩手法中的经典动作。按摩师通常的步骤是顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝用扳的手法进行按摩的第一步,即松骨。放松四肢后再用麦饭石或热水袋热敷皮肤,放置在肩关节和易受伤寒的脊椎骨处,大约十分钟,毛孔张开后,按摩师将按摩油倒入手心搓热,进行背部和四肢的推按摩膏(油)。洗脸、洗头、采耳都是韩式按摩的步骤,可见其细致。一整套按摩后,你会倍感精力充沛,身体由内而外的透着舒畅。

??? 韩式按摩源于韩国鲜族,它吸引了中式、泰式、日式、港式的按摩精华,以拿为主,提、拉为辅。对人体施以沉缓的力度,温柔的语言动作进行按摩;及独特的跪背,脸部护理,扣耳,修甲全套两小时的服务给客人全身心的放松。

??? 根椐中医理论、结合具有疗效保健效果的天然石一绿石,对人体的腰、腹、肩、膝进行热敷。对肾虚衰弱、酒后旋晕等有神奇疗效,是一种传统医学与现代方式相结合的新型保健服务。

??? 其特点:具有舒筋活络,调补脏腑,通畅气血的功效。

韩式松骨按摩
??? 韩式松骨按摩法起源于韩国,原是一种家庭按摩方法。通过扳、抻、推、挤等松解关节的动作,在按摩过程中起到很好的舒筋活络的作用,能有效治疗各部位的软组织损伤及骨关节劳损,具有很强的保健治疗功能!

四种高效的瘦脸方法

1、五分钟脸部消肿法
??? 有时由于晚上临睡前喝水太多, 早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍,眼皮也肿肿的,试试这套脸部消肿法,5分钟就可以解决问题。
洗脸改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

??? 喝水喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡),将脸上多余的水分迅速排出。
用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。

2、脸部减肥一、早晚洗脸后,有蜂蜜+盐(搅拌均匀)按摩脸部一分钟,一个月后就会发现不一样了。

瘦脸的适应症:
??? 面部松弛,面部脂肪堆积,双下巴,脖子、颈部肥胖,面部赘肉,咬肌肥厚,下额角肥大,对自己面部不满的爱美人士。瘦脸的方法:皮下脂肪堆积,采用德国全套进口纤维探头,耳后两个小时针眼,20分钟快速瘦脸,同时刺激真皮层促进筋膜收缩不仅紧皮肤,解除双下巴及颈部肥厚。相当多演艺圈男女生为了上镜需要,原本瘦下来的脸形还要一瘦再瘦,鉴于特殊人群需要可参考在前面瘦脸同时,部分或三分之一施口内取颊脂垫切忌不可全部取出,这样会造成面部拙腮呈现老相。面部下颌角肥大者(俗称骨头大)可施下颌角去除术与皮下脂肪抽吸联合术可达最佳效果。以上综合瘦脸术经大量临床,令不少女性朋友趋之若鹜,深获广大女性朋友的喜爱,几乎所有瘦脸患者都深深惊叹于神奇快速的效果。不愧为面部审美的一场革命。

桑拿洗浴韩式按摩
1 、韩式按摩发源于韩国民间,是由一种家庭式按摩演变而成,也被称为韩式松骨。传入中国后,字号有三种比较典型的名称(韩式休闲中心、韩式松骨中心、韩式-可力尼) 。

2 、特点:
?? ?(1)韩式松骨是集泰式、港式、日式按摩等按摩疗法和中医保健推拿于一体,按摩师通常的步骤是顺着肩胛骨、脊椎、胯骨的骨缝用扳的手法进行按摩的第一步,即松骨。幅度较大的甩肢动作如:推,拉,顶,跪等尤为突出。

??? (2)除了松骨这一大显着特征外,推油和热敷也是韩式按摩手法中的经典动作。

??? (3)放松四肢后再用麦饭石或热水袋热敷皮肤,放置在肩关节和易受伤寒的脊椎骨处,大约十分钟,毛孔张开后,按摩师将按摩油倒入手心搓热,进行背部和四肢的推油。外加麦饭石热疗、姜汁驱寒疗法,皮肤护理,面部美容,采耳,修剪指甲等一整套服务。

???? (4)每个步骤都细微体帖,能使人放松筋骨、舒筋活血、力道酸麻胀痛。对治疗肾虚、腰肌劳损、胃寒、关节炎、颈椎病有显着疗效,同时手足和面部皮肤也得精心呵护。

3、全部完成后,可立刻解除疲劳,使你精力充沛,真正做到由内而外、由上而下的精心条理,得到帝王的享受。

4 、适合人群:感冒、关节炎、胃寒、腰、颈椎劳损、痛经等症状的女士。按摩疗程:80分钟以上

韩式减肥:腿部按摩除赘肉

1 、大腿按摩
??? 如果体内毒素不能很好地排出,形成堆积,大腿后部会产生很多脂肪团。请从膝盖部位开始,向着臀部慢慢按摩,使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出!

??? 如果体内毒素不能很好地排出,形成堆积,大腿后部会产生很多脂肪团。请从膝盖部位开始,向着臀部慢慢按摩,使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出。

2、小腿按摩
??? 运动后,如果整理运动做得不充分,很容易形成小腿充血,小腿部分就会出现很难去除的肥肉。手掌在小腿上呈椭圆形运动,通过按摩使小腿彻底放松。

韩式按摩程序
第一项:“麦饭石”袋腰、肩、腹、双膝无部位热疗。
第二项:“灿石”搓脚、韩式手法洗脚。
第三项:修脚指甲。
第四项:“热毛巾”韩式手法洗手、洗手臀。
第五项:修手指甲。
第六项:“热毛巾”热敷刮面。
第七项:韩式头部按摩。
第八项:专业头部护理。
第九项:韩式臀部按摩。
第十项:韩式胸部按摩。
第十一项:韩式腿部按摩。
第十二项:韩式足部按摩。
第十三项:韩式背部按摩。
第十四项:韩式皮肤滋润。
第十五项:“热毛巾”热敷背部。
第十六项:韩式踩背。
第十七项:韩式跷背。
第十八项:韩式采耳。
第十九项:臂部按摩

欧式按摩

?? 欧式保健按摩是源起於欧美国家并在欧美广为流传的一种保健按摩手法,是借助按摩油的润滑,运用推、压、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法,达到放松肌肉、减轻疲劳的目的。

传统欧式按摩?
??? 欧式按摩源于古希腊和古罗马,被称为“贵族的运动”,当时平民百姓是禁止享受这种保健方式的。工业革命之后,这种按摩方法开始在欧洲各国逐渐盛行。

??? 欧式按摩手法轻柔,以推、按、触摸为主,搭配使用多种芳香油,沿肌纤维走行方向、淋巴走行方向、血管走行方向进行按摩,给人轻松、自然、舒适的感受。

(一)欧式按摩作用:
??? 1、欧式按摩能使肌纤维被动活动、促进肌肉营养代谢、放松被牵拉的肌肉,同时提高肌肉耐受力。很多运动员都利用这种按摩方法在赛前减少肌肉紧张、在赛后缓解肌肉酸痛。(其他功效——改善心肌供氧、促进淋巴循环、预防骨质疏松、改善便秘)

??? 2、可使肌肉解除紧绷感觉,排除痉挛,促进血液循环,疏通淋巴阻塞,通过香熏精油和手法作用的结合,可有效促进胃肠蠕动、消减脂肪囤积,调整体态曲线、促进肌肤充血增氧,利尿消肿,并 对神经系统有镇静和调整作用.

??? 3、减少脂肪囤积呼吸器官:促进呼吸器官循环,帮助呼吸器官机能运作正常

??? 4、骨骼架构:促进动脉循环.强化骨骼、预防骨质疏松

??? 5、皮肤:镇定止痛、促进肌肤充氧运动、使肌肤光滑紧实有弹性

??? 6、排泄系统:利尿.促进身体循环代谢

??? 7、神经系统:有效镇定或刺激神经

??? 8、欧式按摩对身体各器官之功能消化器官:强化腹部器官内壁韧性.促进肠胃蠕动、减少便秘产生。

??? 以瑞典式按摩为代表的欧式按摩,依据的则是人体解剖结构学的原理。欧式按摩美疗师认为,人体受外界各种因素刺激产生疲劳,记忆力下降、内分泌失衡、血液循环系统及免疫能力下降等不适症状,与人体神经敏感度降低有关。而人体的神经系统、血液、淋巴循环系统又很脆弱及敏感,不适合大力推、压,因此,欧式按摩推崇依据神经感应回复原理,强调手法要轻柔,强调纯粹人工手技,从各方面综合调理身体机能和荷尔蒙平衡,使身体回复正常生理代谢功能。因此借用的媒质,是利用天然有机植物精油的高渗透性和对末梢神经产生影响力,配合使用不同的配方精油。在芳香精油的芬芳诱导下,在美疗师温柔的安抚下,你要么就昏昏欲睡,要么就放松得飘飘欲仙。

??? 整个按摩过程将从头部放松开始,再到背部、腿部,然后翻身仰卧,从腿部开始到腹?? 部、手臂、肩颈部,最后再次回到头部做舒缓放松按摩。整个按摩需时90分钟。

(二)特色按摩手法:

??? 1、脚部涂油:美疗师双手同时握住脚部,由脚趾向脚踝骨推拉涂油。

??? 2、脚底部按摩:美疗师拇指指腹同时点按足底神经点(足底部“人”字状交接点);再用拇指指腹同时由内向外、由下至上滑动按摩足弓。

??? 3、脚踝骨按摩:拇指指腹同时由内向外打圈划脚部内踝骨。

??? 4、脚部按摩:右手握住右脚背,左手沿脚踝内侧呈“~”滑至脚踝外侧,再拉至小脚趾;右手固定脚部,用左手四指指腹,从小脚趾到大脚趾方向,由外向内打圈。

??? 5、重复:反向重复上述动作。

其他常用手法

??? A、催眠按摩:利用脸部与身体的按摩技巧,使顾客放松,快速睡着。

??? B、淋巴按摩:按照淋巴结与淋巴循环路径,进行淋巴引流按摩。

(三)天然有机精油渗透:
??? 植物精油可3秒钟渗透皮下组织,2分钟进入人体血液循环,2~6小时后随人体各代谢系统排出体外,使得精油不会在人体内产生沉淀和副作用。人体皮肤可以很轻易地吸收精油,不论是按摩、芳香浴或涂抹皮肤,都会借由呼吸而吸入一定分量的精油所挥发的精华。精油的香气会对神经产生微妙而深远的影响,进而影响人的身体。此外,借由皮肤所吸收的精油,也会由肺部的微血管进入血液,直接对身体产生影响。